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这些食物自带“防癌属性”!肿瘤医生:防癌饮食要这样吃

“怎么吃能防癌?”是很多人关心的话题。研究发现,西蓝花、全谷物、豆制品、蘑菇等食材,只要坚持吃,就有助降低癌症风险。生活中,哪些食物自带“防癌属性”,一起来看↓↓↓这10种食物自带“防癌属性”十字花科蔬菜十字花科蔬菜(西兰花、卷心菜等)含有硫代葡萄糖苷,其分解产物异硫氰酸盐具有一定的抗癌作用。2024年发表在《营养素》上一篇分析了超70万人的研究发现,多吃西蓝花,总体癌症风险最多能降低36%。此外