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中新健康丨睡觉开小夜灯，可能影响心率 新闻资讯

中新健康丨睡觉开小夜灯，可能影响心率

北京11月7日电(张静)深夜翻来覆去睡不着？你是不是也试过睡前喝牛奶、开小夜灯、刷手机来“助眠”？其实这些做法大多是误区，反而会让失眠更严重。睡前别踩这7个误区1.睡前喝牛奶助眠“牛奶助眠”是常见误区，牛奶中的色氨酸虽能转化为助眠物质，但含量有限；同时液体摄入增加会导致夜尿增多，打断睡眠连续性。若想喝牛奶，建议提前1-2小时少量饮用(不超200毫升)，避免影响睡眠。2.睡前小酌助眠酒精虽能让人快速

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习近平致电祝贺比亚当选连任喀麦隆总统

新华社北京11月7日电 11月7日，国家主席习近平致电保罗·比亚，祝贺他当选连任喀麦隆共和国总统。习近平指出，中国和喀麦隆传统友好。近年来，两国政治互信不断深化，各领域合作成果丰硕，在涉及彼此核心利益和重大关切问题上坚定相互支持。明年是中喀建交55周年，两国关系发展面临新机遇。我高度重视中喀关系发展，愿同比亚总统一道努力，以落实中非合作论坛北京峰会成果为契机，推动两国全面战略伙伴关系深入发展，更好

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